体質改善始めます😊

新しいメニューとかではなく、私が私のために体質改善を始めました🙌

基本的には健康体で大きな病気にかかることはないのですが、

なんとなくの不調はあって…

多分多くの人がそうなのではないかと思います。

私の場合、冬になると寒さで手足が冷える、生理痛があることです。😱

これが無くなったらより楽しく生活ができるのではないか！

と常々いろいろなことをしてきましたが、新生活の始まり、新年ということで

少し真剣にやってみようじゃないかと思い始めました。

ただ、ストイックにやりすぎてしまうと

①挫折してしまう

②イベントごとの体質改善になってしまう

ので、やりすぎず、けど意識を高めてやっていこうと決めました。

最終目的として、生活の一部になるようにすることなので、これならできるということをやっていきます。

ただ、期限を決めずにやるとうまくいかないため、3ヶ月という期間を設けることにしました。

血液が入れ替わるのに4ヶ月かかると言われています。

本当は、4ヶ月の方がわかりやすくていいのですが、

正直長い…😂

3ヶ月ってちょうどいい感じがしませんか❓

無理せず、日常生活を変えていくことが目的なので、まずは3ヶ月！

3ヶ月できていればその後は習慣になるはず！！

自分を信じて楽しくやっていきます😊

どんなことをするかはブログ、またInstagramのストーリーズに上げていくのでぜひチェックしてみてください😘

楽しく健康と美を手に入れましょう♪