5/16ラジオ内容②日和見菌とは？

前回のブログで、腸内細菌について書かせていただきました。

今回は、腸内細菌のうちの一つ、【日和見菌】とは？です。

前回のおさらいです。

腸内細菌は大きく分けて、

善玉菌

悪玉菌

日和見菌があります。

理想の割合は、

善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7

です。

なんとなく善玉菌、悪玉菌は想像つくけど、日和見菌て？？

しかも7割って結構な割合を占めている！！

この日和見菌は優位な方の菌の味方になるどっちつかずの菌です。

なので、善玉菌が優位の場合は、日和見菌は善玉菌の味方をしてくれるので、

健康な状態を維持することができます。

しかし、悪玉菌が優位になってしまうと、悪玉菌の味方になり、便秘や冷え、生活習慣病、肌荒れなどを招きます。

このことから腸内細菌のバランスがいかに大事かわかりますよね…

悪玉菌も善玉菌も割合としては少ないですが、日和見菌が味方につくとなると

その力は強力なものに…

なので、善玉菌が悪玉菌よりも優位になるように心がけましょう♪